SOPHROLOGIE


La sophrologie caycédienne est une méthodologie originale et un ensemble de techniques simples destinés à mobiliser de façon positive les capacités et les ressources qui existent en chacun de nous.

Elle propose des techniques qui allient relaxation, respiration, méditation, mouvement, visualisation, créativité au rythme de la voix du sophrologue.
Elle s’adresse à ceux qui désirent vivre plus en harmonie avec eux-mêmes et leur environnement. Elle développe la confiance en soi, l’estime de soi, la concentration, la gestion des émotions, la créativité.

Escales Humaines se propose d’aider, grâce à ces techniques, à préparer des examens ou de moments professionnels importants, à gérer son stress, à  prendre conscience de ses atouts professionnels.

Elle permet de :
  • Prendre conscience de son corps, de ses ressources et rétablir l’équilibre entre la tête et le corps
  • Apprendre à fonctionner, penser autrement et se détendre dans des situations à fort enjeu
  • Pratiquer des exercices corporels simples pour lâcher la pression, se recentrer et se recharger
Escales Humaines accompagne des personnes individuellement et en groupe.